Como el cambio de un hábito desencadenó que dejara de fumar mientras seguía fumando.

Lo retrasé. Eso fue lo que hice. Primero una hora, luego dos horas, luego tres. Y así, sucesivamente. Hasta que lo dejé para siempre.

Lo único que hice fue justamente lo que la sociedad te dice que no hagas, es decir, procrastinar.

Parece una palabra maldita pero no lo es.

Para mí, fue clave a la hora de dejar de fumar… Continue reading →

Cómo el brócoli hizo que dejara de fumar.

Brócoli con atún, brócoli con tomate y atún, brócoli con arroz, brócoli con garbanzos, brócoli con ensalada variada, brócoli con… cualquier cosa.

Y frío. Yo en el trabajo no caliento la comida, pero no porque sea mejor o peor hacerlo. Sino porque calentar en el microondas es asqueroso… Continue reading →

La nicotina, considerada la tercera sustancia más adictiva del mundo.

¿La nicotina adictiva?

Lo que hace la nicotina es sobrexcitar y generar más dopamina. Una sustancia que genera nuestro cerebro.

Para que quede claro… Continue reading →

Descubre cual es el primer SECRETO para dejar de fumar SIN agobios ni recaídas.

No todo el mundo lo piensa, y aún así, lo intentan dejar. Y fracasan.

Si no lo piensas es mejor que sigas fumando. Ese es mi lema. Sufrir porque sí, no merece la pena. Cuando estés preparado, lo sabrás.

Aún así, se puede forzar a la mente a querer dejar de fumar. Continue reading →

Existe una solución a todos nuestros problemas. Una sustancia. Y la genera nuestro cerebro.

La oxcitocina, otra sustancia que genera nuestro sistema.

La clave para resolver los problemas de nuestro mundo. Sí, lo que oís.

Ayer, ya os lo avanzaba.

Esta sustancia inhibe a la dopamina. Es decir, la bloquea. Y la dopamina, como sabemos, nos provoca la necesidad de repetir esos hábitos o comportamientos que generan satisfacción. Convirtiéndo así, a la dopamina en algo adictivo.

Si hemos acostumbrado a nuestra mente a un dosis constante de dopamina. Ella se acostumbra y nos la pedirá más a menudo.  Continue reading →