Los 3 Secretos para dejar de fumar.

La mejor sensación es observar a otros fumadores y darte cuenta que lo que has conseguido es un auténtico logro.

Dejar de fumar no es fácil, si sabes cómo. Título del famoso libro de Allen Carr .

Yo sé cómo, lo he conseguido.

Ahora puedo hablar de ello, más bien contaros cómo lo hecho.

Lo he resumido en tres secretos. Solo tres. Continue reading →

En 2015 fumaron a diario 933 millones de personas…

¡Increíble!

Es todo un movimiento de masas.

Si cada una de estas personas diera un 1 euro una vez al mes, en sustitución a un solo cigarrillo. Tendríamos 933 millones de euros al mes, que es lo mismo que decir, 11.196 millones de Euros al año.

What!

Cuántas cosas podríamos hacer con esa cantidad ¿verdad? Continue reading →

Cómo el brócoli hizo que dejara de fumar.

Brócoli con atún, brócoli con tomate y atún, brócoli con arroz, brócoli con garbanzos, brócoli con ensalada variada, brócoli con… cualquier cosa.

Y frío. Yo en el trabajo no caliento la comida, pero no porque sea mejor o peor hacerlo. Sino porque calentar en el microondas es asqueroso… Continue reading →

Si supieras cómo funciona el loop del hábito, sabrías cómo dejar de fumar.

Mars, así se llamaba el chimpancé.

Estaba en una habitación, sentado, con cables alrededor de su cabeza y  viendo un monitor. En él, se le mostraban diferentes figuras. Si salía un triángulo, se encendía una luz, él apretaba, salía un plátano.

Este era el juego…

Al cabo de unas cuantas repeticiones, el mono ya había aprendido que a la señal del triángulo,  si hacía la rutina de apretar un botón, recibía la recompensa de un plátano.

El estudio no pretendía medir la inteligencia de los chimpancés. Ya sabemos que son muy inteligentes y que aprenden muy rápido. Continue reading →